НОВИЧКАМ: Уважаемые новые участники! Сообщения незарегистрированных участников попадают на форум не автоматически, а только после того, как их просмотрит админ или модератор. Отправив сообщение, нужно дождаться, когда вас "пропустят". Для проверки регистрации Вас на форуме, если, конечно, Вы не забыли поставить отметку "Зарегистрироваться" ВОЗЛЕ СВОЕГО СООБЩЕНИЯ, Вам нужно время от времени, нажимать ссылку "Вход/регистрация" и вводить свой НИК и пароль (уже без отметки "зарегистрироваться").
Пост N: 2094
Зарегистрирован: 05.06.05
Откуда: Россия, Самара
Рейтинг:
1
Отправлено: 09.11.07 15:18. Заголовок: Мудры
Грабовой Г.П. уделял внимание упражнениям с пальцами рук. Так имеются концентрации на пальцах для омоложения. У кого есть результаты по этим технологиям?
Пост N: 2311
Зарегистрирован: 05.06.05
Откуда: Россия, Самара
Рейтинг:
1
Отправлено: 20.12.07 11:59. Заголовок: Й о г а - м у д р а ..
Й о г а - м у д р а
"Мудра" - по-санскритски символ, пример. Это упражнение - символ йоги. Выполняя его, мы практикуемся в безличии. В ы п о л н е н и е . Фото 11, 12, 13. Сидим в позе лотоса со скрещенными ногами или сидим на пятках. В позе лотоса помещаем пятки ног против нижней части живота, делаем вдох методом йогов. Выдыхаем, медленно сгибаясь вперед до тех пор, пока голова не коснется пола. Руки при этом держим за спиной, взяв пальцами левой руки правое запястье. В этом положении остаемся так долго, как сможем выдержать без дыхания. Медленно выпрямляемся, вдыхая. Заканчиваем упражнение медленным выдохом.
+++< Т е р а п е в т и ч е с к и й э ф ф е к т : Восстанавливает порядок в органах брюшной полости, которые соскользнули со своих мест в результате ослабления стенки живота или перерождения нервов желудка или кишечника. Восстановительное действие вызывается внутренним массажем и внутрибрюшным давлением. Йога-мудра развивает мощные мышцы живота и укрепляет поясницу. Оказывает очень большое действие на психику. Полезно людям, склонным к гордости.
===================== Я привел один из вариантов трактовки Йога-мудра.
Пост N: 2321
Зарегистрирован: 05.06.05
Откуда: Россия, Самара
Рейтинг:
1
Отправлено: 23.12.07 15:59. Заголовок: В описании Йога -муд..
В описании Йога -мудра встречаются, рекомендации для женщин брать правой рукой левое запястье. Еще, если не ошибаюсь , то выдох делается иногда при наклоне , а вдох после задержки при поднятии туловища.
Все даты в формате GMT
3 час. Хитов сегодня: 7
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация вкл, правка нет