Отправлено: 18.11.08 19:23. Заголовок: Упражнение "Випарита-карани-мудра"

цитата:

Привед! Будь ласков, переведи на русский. Вправа "Випаріта-карані-мудра" Ляжте на підлогу. Не згинаючи ніг, трохи підніміть литки і стегна. Підтримуйте сідниці руками, обпираючись ліктями об підлогу. Залиштеся в такому положенні. Перший день робіть цю вправу одну хвилину, поступово збільшуючи час (що більше, то краще. Йоги можуть виконувати цю вправу упродовж однієї-трьох годин. Збільшуйте час не поспішаючи). Після шести місяців занять у вас зникне сивина і зморшки на обличчі. Йог, що практикує це протягом трьох годин, перемагає смерть. Бо посилює "вогонь" травлення. Після тривалого виконання вправи рекомендується щось з'їсти.

цитата:

цитата: Привед! Будь ласков, переведи на русский. ................ Упражнение "Випарита-карани-мудра" Ложитесь на пол. Не изгибая ног, немного поднимите икры и бёдра, опираясь локтями на пол. Оставайтесь в таком положении. Первый день делайте это упражнение одну минуту, постепенно увеличивая время (чем больше, тем лучше. Йоги могут выполнять это упражнение на протяжении одного-трёх часов. Увеличиваяте время не спеша) После шести месяцев занятий у вас исчезнет седина и морщины на лице. Йог, который практикует это на протяжении трёх часов, побеждает смерть. Потому что усиливает "огонь" пищеварения. После длительного выполнения упражнения рекомендуется что-нибудь съесть.

Если Василий не против, я продолжу выкладывать переписку, если нет, найдем другое продолжение темы о перевернутых позах, ведь она неисчерпаема!

 Отправлено: 19.11.08 09:21. Заголовок: Иванушка пишет: Есл..

Иванушка пишет:

цитата:

Если Василий не против, я продолжу выкладывать переписку,

Я не против.

(Кстати, я немного подправил перевод).

 Отправлено: 19.11.08 09:25. Заголовок: Кстати, я попробовал..

Кстати, я попробовал поработать с этим упражнением, с непривычки - около минуты, даже меньше, но три раза в день, и был ПОРАЖЁН полученным результатом! Во-первых, значительно улучшилось общее самочувствие, а во-вторых, наблюдается большой прилив сил.
Очень рекомендую попробовать всем желающим!

Спасибо Борису за полезную информацию.

 Отправлено: 19.11.08 09:39. Заголовок: Профиль Ответить ..

Профиль Ответить
Василий Ф.
АДМИНИСТРАТОР


Отправлено: 17.11.08 12:23. Заголовок: Вправа "Випаріта..


цитата:
Вправа "Випаріта-карані-мудра" ...
...

http://www.otlichnica.com/publ/34-1-0-303
http://www.bashedu.ru/yoga/krya1.htm#_ВИПАРИТА_КАРАНИ_МУДРА

,

 Отправлено: 19.11.08 09:40. Заголовок: Профиль Ответить Ива..

Профиль Ответить
Иванушка
модератор




Отправлено: Вчера 09:14. Заголовок: Я выполнял одну из п..


Я выполнял одну из перевернутых поз в течении месяца. Эффект был удивительный! Легкость, энергичность, настроение на высоте. Позже где-то прочитал, что месяц выполнения той же свечки равноценен отдыху на курорте! Я согласился безоговорочно!

Объясняется результат тем, что «Луна» и «Солнце», как бы меняются местами и время идет вспять. Последействие, конечно присутствует!

 Отправлено: 19.11.08 09:46. Заголовок: Василий Ф. АДМИНИСТР..

Василий Ф.
АДМИНИСТРАТОР






Отправлено: Вчера 10:32. Заголовок: Я выполнял одну из п..


Рекомендую описать всё это в разделе "Безусловно эффективные методы".

Я тоже начал делать это упражнение - БЛЕСК!
СпасиБо!

 Отправлено: 19.11.08 18:33. Заголовок: Иванушка пишет: Лож..

Иванушка пишет:

цитата:

Ложитесь на пол. Не изгибая ног, немного поднимите икры и бёдра, опираясь локтями на пол.

А ступни ног при этом в каком положении зафиксированы: упираются ли пятками о пол или же тоже поднимаются?

С уважением.
Елена.

 Отправлено: 19.11.08 18:44. Заголовок: Елена, вот ссылка с ..

Елена, вот ссылка на описание с картинкой:


http://www.otlichnica.com/publ/34-1-0-303

 Отправлено: 20.11.08 18:24. Заголовок: Спасибо большое Вам,..

Спасибо большое Вам, Иванушка.

С уважением.
Елена.