Форум "Попутчики"

НОВИЧКАМ: Уважаемые новые участники! Сообщения незарегистрированных участников попадают на форум не автоматически, а только после того, как их просмотрит админ или модератор. Отправив сообщение, нужно дождаться, когда вас "пропустят". Для проверки регистрации Вас на форуме, если, конечно, Вы не забыли поставить отметку "Зарегистрироваться" ВОЗЛЕ СВОЕГО СООБЩЕНИЯ, Вам нужно время от времени, нажимать ссылку "Вход/регистрация" и вводить свой НИК и пароль (уже без отметки "зарегистрироваться").

Форум » Базовые понятия развития сознания и их применение » Так что же такое медитация? - да проще простого!
	перенос

Автор

Сообщение

Василий Ф.

АДМИНИСТРАТОР

Пост N: 6382
Зарегистрирован: 17.05.05
Откуда: Украина, Киев
Рейтинг: 7

Награды:

Отправлено: 10.01.09 12:33. Заголовок: Так что же такое медитация? - да проще простого!

Информация взята с форума "БЕЗМОЛВИЕ", с темы Так что же такое медитация? - да проще простого! (я знаю!)
Я её привожу здесь, как весьма интересную и полезную практику - ментальное безмолвие.
http://www.bezmolvie.ru/forum/viewtopic.php?t=5293

цитата:

Медитация - это использование ресурсов высшей реальности в непосредственной повседневной жизни.

Человек - существо обучающееся и приспосабливающееся к среде обитания в которую он попадает. Достаточно посмотреть на ребенка - он легко осваивает всю среду в которой находится, изучает язык на котором говорят окружающие люди, изучает ход всех процессов окружающего мира, двух летний малыш мастерски обыгрывает взрослого в компьютерную игру - все это показательные примеры поразительной врожденной самообучаемости и приспосабливаемости человеческого сознания. Однако с возрастом человек приучает себя не верить в свою приспосабливаемость и действительно становится закостенелым и неспособным приспсабливаться к новой действительности и новая действительность начинает его раздражать, человек перестает с ней справляться.

Чтобы пустить в ход естественную врожденную человеческую приспосабливаемость достаточно все жизненные ситуации воспринимать находясь в состоянии "невербального мышления" как я это называю. Т.е. банально не проговаривать мысленно все что видишь слышишь и как либо воспринимаешь - сохранять мысленное молчаниею.

Ключевым моментом является именно необходимость проделывать это В НЕПОСРЕДСТВЕННОЙ ЕСТЕСТВЕННОЙ ПОВСЕДНЕВНОЙ ЖИЗНИ И ДЕЯТЕЛЬНОСТИ.

Медитация в тихом уединенном месте - грубейшая ошибка. Дело в том что невербальное мышление - это и есть то состояние в котором работает естественная врожденная сверхприспосабливаемость - происходит эффективное приспосоление к реальным условиям среды в которой находится человек в состоянии невербального мышления. И если это среда уединенного тихого места то именно к ней человек и приспосабливается и научается комфортно чувствовать себя в этой среде. А вот стоит ему выйти из спокойной комнатки на улицы бушующего мира как сразу от его комфорта ничего не остается - то ему и люди какие-то "грязные" и мир какой-то "грешный" и все злые, агрессивные и такие гадкие, противные. Человек начинает вечно ныть и жаловаться на плохой мир и становится безнадежным неудачником.

Так вот чтобы избежать подобного сценария жизненно важно практиковать медитацию в самом что ни на есть бурном потоке жизни. Приспособление к "зверским" реалиям жизни происходит настолько по детски эффективное (вспомните малыша обыгрывающего взрослого в компьютерной игре) что весь этот "страшный" и "злой" мир становится не более страшным и злым чем интересная детская игра в "войнушку".

Человек обретает комфорт и умиротворенность во всех реалиях современной жизни. Это и есть истинная медитация - человек полностью вписывается в реальный мир как он есть, все его тело, энергетика и чувства полностью приспосабливаются к каменным джунглям современных мегаполисов не испытывая ни малейшего негативного влияния от реальной современной жизни. Ни болезней ни стрессов ни короткой жизни. Вся энергетика человека расправлена и здорова в естественных реалиях современного общества. Человек обладает всем необходимым арсеналом иммунитета против любых зараз и болезней ходящих по миру - физических, психических, информационных - любых. Человек становится здоров, силен, успешен, неуязвим, непобедим.

Вот и все. Это и есть настоящая медитация.

Ответов - 3 [только новые]

Василий Ф.

АДМИНИСТРАТОР

Пост N: 6383
Зарегистрирован: 17.05.05
Откуда: Украина, Киев
Рейтинг: 7

Награды:

Отправлено: 10.01.09 13:10. Заголовок: http://www.bezmolvie..

http://www.bezmolvie.ru/forum/viewtopic.php?t=4375

цитата:

...
Для начала немного о том почему работает остановка внутреннего диалога.

Наше сознание изначально обладает потенциалом работы с расширенной логикой но к сожалению люди очень мало используют все потенциалы своего сознания и потому эти потенциалы остаются всю жизнь не развитыми, не тренированными и не обученными. Человек всю жизнь привыкает использовать только очень ограниченную и трудную в использовании двоичную логику, и из-за этого мучается очень бедными ограниченными возможностями которые дает эта логика.

Сознание человека обладает врожденной способностью приспосабливаться. Сталкиваясь с жизненными ситуациями человек развивается, узнает жизнь, узнает как нужно действовать в тех или иных ситуациях, учится планировать свои действия чтобы успешно справляться с огромным количеством жизненных ситуаций. Человек учится определенным образом мыслить, понимать, чтобы ориентироваться в окружающей обстановке и правильно действовать.

Если при этом человек использует в основном двоичную логику то его способность приспосабливаться довольно слабая и ограниченная, для такого человека жизнь представляет серьезную трудность, такой человек часто ловит себя на том что не успевает понимать что происходит вокруг и часто не знает как поступить, часто упускает важные шансы и возможности которые дает судьба. Обычно пока такой человек зевает, не может решиться и понять что делать более шустрые и предприимчивые перехватывают эти шансы и возможности из под носа.

Если просто ОТКАЗАТЬСЯ от использования двоичной логики то сознание как обычно будет стремиться приспособиться и понять окружающий мир но БУДЕТ ДЕЛАТЬ ЭТО СРЕДСТВАМИ РАСШИРЕННОЙ ЛОГИКИ потому что использовать двоичную логику мы ему намеренно не даем. Таким образом просто останавливая внутренний диалог и при этом участвуя в естественном процессе повседневной жизни мы автоматически развиваем свою способность использования расширенной логики. Поначалу конечно же остановка внутреннего диалога не будет давать видимого повышения эффективности мышления потому что мы долгие годы привыкли пользоваться только двоичной логикой а наша способность пользоваться расширенной логикой очень неразвита и не обученна. Поэтому поначалу не стоит практиковать остановку внутреннего диалога (ОВД) в сложных и ответственных жизненных ситуациях. Поначалу стоит практиковать ОВД в спокойной безопасной обстановке, чтобы только привыкнуть обходиться длительное время без ВД, при этом полезно созерцать и слушать окружающий мир, полезно практиковать ОВД на природе, слушая пение птиц и шум ветра - наше сознание будет по привычке стремиться описать все воспринимаемое словами, но мы должны намеренно воздерживаться от мысленного описания того что воспринимаем - таким образом наше сознание учится все воспринимать и анализировать без использования слов и значит двоичной логики, наше сознание автоматически учится анализировать все расширенной логикой, таким образом мы понемногу привыкаем и учимся пользоваться расширенной логикой. Однако практика ОВД в тишине и покое или на природе это еще не достаточный уровень владения расширенной логикой. Далее нужн опостепенно усложнять окружающую среду во время практик ОВД. Можно например пробовать делать несложную работу и одновременно практиковать ОВД. Так наше сознание учится все более и более сложные жизненные ситуации воспринимать и анализировать расширенной логикой без использования внутреннего диалога и двоичной логики. Так постепенно можно научиться использовать расширенную логику и расширенное восприятие непрерывно в любых жизненных ситуациях, это будет происходит так же просто и естественно как мы привыкли постоянно размышлять обо всем словами в уме. Использование расширенной логики позволит быть всегда на гребне жизненной волны, всегда видеть тысячи путей и шансов для решения жизненных трудностей и как следствие из жизни навсегда уйдут привычные проблемы и жизнь примет совершенно иной характер - это очень активная, насыщенная и благополучная жизнь.

Василий Ф.

АДМИНИСТРАТОР

Пост N: 6384
Зарегистрирован: 17.05.05
Откуда: Украина, Киев
Рейтинг: 7

Награды:

Отправлено: 10.01.09 13:18. Заголовок: http://www.bezmolvie..

http://www.bezmolvie.ru/forum/viewtopic.php?t=2234

цитата:

НЕПРЕРЫВНОСТЬ. ДЗЕН МЕДИТАЦИЯ

Для серьезного практика медитации не существует понятия времени, потраченного впустую. Можно обратить к выгоде малые участки мертвого пространства, возникающие в течение дня; каждым свободным мгновеньем можно воспользоваться для медитации. Если вы в состоянии тревоги сидите на приеме у зубного врача, медитируйте об этой тревоге. Стоя в очереди в банке и испытывая чувство раздражения, медитируйте о раздражении. Когда вы томитесь от безделья на автобусной остановке, медитируйте о скуке. Старайтесь оставаться весь день бдительными и осознающими. Будьте внимательны к тому, что происходит сию минуту, даже если происходящее представляет собой утомительную и нудную работу. Пользуйтесь моментами, когда вы оказываетесь в одиночестве; пользуйтесь теми видами деятельности, которые в большей части своей механичны. Используйте каждую секунду свободного времени, чтобы проявлять внимательность. Пользуйтесь всеми свободными мгновениями, какими сможете.

СОСРЕДОТОЧЕНИЕ

Вам следует стараться в течение всего дня поддерживать внимательность к любой деятельности и к любому восприятию, начиная с первого восприятия, когда вы только что пробудились, и кончая последней мыслью перед тем, как вы заснете. Это невероятно высокая цель, к которой мы стремимся. Не ожидайте, что вы сумеете в скорости осуществить этот труд. Занимайтесь им лишь медленно; пусть ваши способности растут со временем. Наиболее выполнимый способ подойти к этой проблеме - разделить день на отрезки. Посвятите определенный промежуток времени внимательности к положению тела, затем распространите эту внимательность на другие простые формы деятельности: на еду, умывание, одевание и тому подобное. Иногда вы в течение дня можете уделить практике наблюдения особых состояний ума, например, приятных, неприятных и безразличных, пятнадцать минут или около того; или наблюдайте препятствия, или мысли. Специальная рутина зависит от вас. Идея здесь в том, чтобы вести практику, занимаясь разнообразными вопросами, чтобы на протяжении всего дня сохранить состояние внимательности с возможной полнотой.

Постарайтесь осуществлять такую повседневную рутину, в которой различие между сидячей медитацией и остальными вашими переживаниями было бы как можно меньшим. Пусть одно состояние плавно переходит в другое. Ваше тело почти никогда не бывает спокойным. Всегда можно наблюдать какое-то движение; а в самом крайнем случае у вас остается дыхание. Ваш ум никогда не перестает болтать, исключая лишь самые глубокие состояния сосредоточенности. Всегда появляется нечто, пригодное для наблюдения. Если вы будете серьезно применять свою медитацию, вы никогда не упустите что-нибудь, достаточное внимания.

Следует сделать практику применимой к ситуации нашей повседневной жизни. Это - ваша лаборатория. Она представляет вам возможность проводить испытания, обеспечивает вас стимулами, необходимыми для того, чтобы сделать практику глубокой и подлинной. Это пламя, которое очищает вашу практику от ошибок и обмана, это самая серьезная проверка, которая показывает вам ваши отклонения и самообман. Если медитация не помогает вам справляться с ежедневными конфликтами и борьбой, тогда она поверхностна. Если ваши повседневные эмоциональные реакции на становятся более ясными, если вам нелегко с ними справляться, тогда вы напрасно тратите время. И вы никогда не узнаете, как вы делаете дела, пока по-настоящему не пройдете это испытание.

Практика внимательности по предположению универсальна. Вы заняты ею все время, а не только в течение каких-то кратких периодов; вы не прекращаете ее по окончании этих периодов. Медитация, которая бывает успешной только тогда, когда вы удаляетесь в некоторую звуконепроницаемую башню из слоновой кости, все еще остается неразвитой. Медитация прозрения - это практика ежемгновенного осознания. Медитирующий учится обращать внимание в его чистом виде на рождение, рост и распад всех явлений ума. Он не отворачивается ни от одного из них, не позволяет ни одному пройти незамеченным. Мысли и эмоции, действия и желания - таково это зрелище в целом. Он наблюдает все - и наблюдает непрерывно. Неважно, приятно ли это зрелище или отвратительно, прекрасно или постыдно. Он видит, каким образом все существующее живет и каким образом изменяется. Не исключается ни один аспект переживания, ни один аспект не избегается. Эта процедура весьма бескомпромиссна.

Если в своей повседневной деятельности вы обнаруживаете, что оказались в состоянии утомления, медитируйте о своем утомлении. Выясните, как оно чувствуется, как действует, из чего состоит. Если вы сердитесь, медитируйте о гневе, исследуйте механику гнева. Не бегите от него. Если вы обнаружите, что сидите, охваченные мрачной подавленностью, медитируйте об этой подавленности в духе бесстрастия и пытливости. Не убегайте от нее, закрыв глаза. Исследуйте лабиринт и схему ее путей. Таким образом вы сумеете лучше справиться со следующей депрессией, когда она придет.

Идти своим путем в состоянии медитации, двигаться через все подъемы и падения повседневной жизни - такова вся суть Випассаны. Практика подобного рода чрезвычайно сурова и требовательна, но она порождает состояние душевной гибкости, не имеющее себе равного. Каждую секунду медитирующий сохраняет открытость ума, постоянно исследует жизнь, проверяет собственные переживания, рассматривает существование бесстрастно, в духе исследования. Таким образом он постоянно открыт для истины в любой ее форме, из любого источника и в любое время. Это состояние ума нужно для освобождения.

Сказано, что если ум держится в состоянии медитативной готовности, мы можем достичь просветления в любой момент. Стимулом иногда оказывается самое незначительное, самое обычное восприятие: вид Луны, крик птицы, шелест ветра среди деревьев. Важен не столько объект восприятия, сколько то, как именно вы следите за этим восприятием. Существенно такое состояние открытой готовности; и если вы готовы, просветление может произойти с вами прямо сейчас. Сигналом может послужить даже ощущение прикосновения этой книги к вашим пальцам; достаточным мог бы оказаться звук этих слов в вашем уме. Вы могли бы достичь просветления сию секунду, если бы были готовы.

Василий Ф.

АДМИНИСТРАТОР

Пост N: 6385
Зарегистрирован: 17.05.05
Откуда: Украина, Киев
Рейтинг: 7

Награды:

Отправлено: 10.01.09 13:22. Заголовок: http://www.bezmolvie..

http://www.bezmolvie.ru/forum/viewtopic.php?t=1156

цитата:

Внутренняя Радость.

Медитация невозможна без внутреннего спокойствия.
Внутреннее спокойствие несовместимо с волнением.
Радость -- это возвышенное состояние сознания, которое гасит волнение.

Сознание подобно микросфере вокруг озера, и микросфера эта покоится в Ладонях Высшего Сознания.
В этой микросфере дуют ментальные ветра и вздымают на поверхности озера волны астрала... волны бьются в берег и размывают кристаллизацию физической формы. Так волнение разрушает все, вплоть до плотного тела.

Но осознайте близость Высшего Сознания, которое пропитывает вас, словно спирт, пропитывающий томатный сок в известном напитке. Почувствуйте Высшую Радость, и Радость эта усмирит ветра в вашей голове... и сами собой стихнут бури в вашей Муладхаре... и вместо хаотических волн родится чистый ручей, который напитает все ваше тело -- от гениталий до самой макушки.

Ответ:

1 2 3 4 5 6 7 8 9

показывать это сообщение только модераторам
не делать ссылки активными

Имя, пароль:

зарегистрироваться

Форум » Базовые понятия развития сознания и их применение » Так что же такое медитация? - да проще простого!

Тему читают:

- участник сейчас на форуме

- участник вне форума

Все даты в формате GMT 3 час. Хитов сегодня: 52
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация вкл, правка нет

Создай свой форум на сервисе Borda.ru
Форум находится на 32 месте в рейтинге
Текстовая версия