Отправлено: 26.05.07 18:26. Заголовок: Как победить обиды и злость

уважаемые читатели и читательницы !

Тема сегодняшней рассылке посвящена таким эмоциям как ЗЛОСТЬ И
ОБИДА. Все мы время от времени испытываем какие-либо эмоции,
возникающие как ответная реакция на события в окружающем нас мире
и на поведение других людей. Часто эти эмоции носят негативный
оттенок, проявляясь в виде обиды или злости на другого человека,
на себя или на мир в целом. ОБИДА ЯВЛЯЕТСЯ НЕ ЧЕМ ИНАЧЕ, КАК
СОЦИАЛЬНО ПРИЕМЛЕМОЙ ФОРМОЙ ЗЛОСТИ. Если в детстве родители не
давали ребенку проявлять свою злость, то ребенок начинал
обижаться, таким образом, подавляя злость, и направляя ее на
себя. Обиженный человек очень часто жалеет себя за то, что его
все обижают и ему не вдомек, что он может перестать обижаться и
проявить хоть капельку агрессии, вместо обиды для того, чтобы
отстоять свою точку зрения и тогда и обижаться не надо будет.
Обычно человек пытается держать негативную эмоцию в себе,
старается подавить ее и запрятать поглубже, и на какое-то время у
него это получается. Но, если опять случается похожая ситуация,
вызвавшая эту обиду/злость, то обида/злость вспыхивает еще
сильнее, так как она уже накопилась в большом количестве, и, в
конечном итоге, человек не выдерживает и взрывается, то есть
начинает бурно реагировать на то, что говорит другой человек или
на какое-либо событие (ругаться, драться, плакать, устраивать
истерики и т.д.). Для того, чтобы не доводить свою злость и обиду
до критического уровня, нужно уметь вовремя избавляться от нее,
то есть выпускать из себя. В своей работе я использую техники по
работе с эмоциями, которые позволяют изменить свое отношение к
ситуации или человеку, перестать обижаться или злиться на
кого-то, так как любую ситуацию можно разрешить мирным путем без
потери такого большого количества энергии, которая уходит на
поддержание обиды или злости в себе. На сайте
http://vozrogdenie5.narod.ru/ Вы можете найти подробную
информацию об оказываемых мною услугах и ценах.

Но для домашнего применения можно воспользоваться и такими простыми способами
освобождения от злости как: - ПОВЕСЬТЕ ДОМА ГРУШУ И ВСЕГДА, КОГДА
В ТЕЧЕНИЕ ДНЯ ВАС КТО-ТО ИЛИ ЧТО-ТО СИЛЬНО РАЗОЗЛИЛО, ПРИДЯ ДОМОЙ
НАЧНИТЕ ПРЕДСТАВЛЯТЬ ЭТУ СИТУАЦИИ ИЛИ ЧЕЛОВЕКА И БИТЬ ГРУШУ,
ВЫПУСКАЯ, ТАКИМ ОБРАЗОМ, ЗЛОСТЬ ИЗ СЕБЯ; - придя домой, НАРИСУЙТЕ
цветными фломастерами или карандашами ту СИТУАЦИЮ ИЛИ ЧЕЛОВЕКА,
КОТОРАЯ ВЫЗВАЛА ВАШУ ЗЛОСТЬ, ПОСЛЕ ЧЕГО ПОРВИТЕ С ЧУВСТВОМ, ЧТО
ЭТА ЗЛОСТЬ УХОДИТ ВМЕСТЕ С КЛОЧКАМИ БУМАГИ ИЛИ МОЖЕТЕ СЖЕЧЬ
(КОМУ, ЧТО БОЛЬШЕ ПОНРАВИТСЯ); - возьмите обычную подушку и
представьте, что это разозливший Вас человек или ситуации и
начните бить ее, швырять, топтать - вообщем, делать все, что
подскажет Ваше воображение, ОЩУЩАЯ КАК ЭТА ЗЛОСТЬ ВЫХОДИТ ИЗ ВАС.

На сегодня, я прощаюсь с Вами. ЖЕЛАЮ УДАЧНО ИЗБАВЛЯТЬ ОТ ЗЛОСТИ И
ОБИД, ВЕДЬ, ЕСЛИ КАЖДЫЙ ЧЕЛОВЕК ПОЧИСТИТ СЕБЯ ОТ НЕГАТИВНЫХ
ЭМОЦИЙ, ТО И В МИРЕ СТАНЕТ БОЛЬШЕ РАДОСТИ И УЛЫБОК. С уважением,
На сайте http://vozrogdenie5.narod.ru/ в
разделе 'Бесплатная рассылка' Вы можете почитать мои предыдущие
выпуски рассылки.

 Отправлено: 18.12.07 11:10. Заголовок: Из Послания Апостола Павла к Римлянам

Не по-божески, соглашусь. Агрессия, обращенная ко внешнему миру- агрессия к Богу, агрессия к Любви.

Хотя бы из библейского, наугад.

"Благословляйте гонителей ваших; благословляйте, а не проклинайте.

Итак, если враг твой голоден, накорми его; если жаждет, напой его; ибо, делая сие, ты соберешь ему на голову горящие уголья.

Не будь побежден злом, но побежай зло добром". ( гл.12)

 Отправлено: 18.12.07 11:37. Заголовок: Как победить обиды и..

цитата:

Как победить обиды и злость

Убрав в себе ГОРДЫНЮ и ЗАВИСТЬ: http://grabovoiabout.fastbb.ru/?1-4-0-00000260-000-0-0#002

 Отправлено: 19.12.07 02:24. Заголовок: Убрав в себе ГОРДЫНЮ..

цитата:

Убрав в себе ГОРДЫНЮ и ЗАВИСТЬ

А по - моему в первую очередь надо избавиться от беспомощности.

 Отправлено: 19.12.07 10:05. Заголовок: Труд всегда есть куд..

Труд всегда есть куда приложить! ИМХО - нужно начинать с того, что легче, а потом поработать над тем, что мешает больше всего.

 Отправлено: 19.12.07 10:58. Заголовок: Irina пишет: А по -..

Irina пишет:

цитата:

А по - моему в первую очередь надо избавиться от беспомощности.

Это да, но потом всё равно придётся с этими двумя столкнуться в себе, почувствовать их тяжесть и последствия, и то как без них хорошо, и... убрать затем полностью

 Отправлено: 20.12.07 20:35. Заголовок: Перенастройка образа

Обида и злость!

Мне кажется, что тут самое радикальное лекарство - вспомнить, КТО МЫ ЕСМЬ!

Вспомнить, что каждый из нас - Великий Дух, проходящий опыт бытия Человеком, выбирающий и уроки - и учителей.
Тогда и париться не надо! Только - вспомнить и поблагодарить тех, кто нас так или иначе тормошит.

Я иногда, когда заносит, практикую такую штуку: представляю себя огромной могущественной сущностью, бережно обнимающей Землю своими крылами. И вот эта обиженная сущность изрекает нечто типа ...

В такой перенастройке образа есть нечто большее... Фокусируясь на любых аспектах себя, мы их и выращиваем.

 Отправлено: 21.12.07 09:19. Заголовок: Я ЕСЬМЬ - пароль вхо..

Я ЕСЬМЬ - пароль входа в это состояние, а дальше - работа по обживанию.

 Отправлено: 21.12.07 09:22. Заголовок: :sm111: ..