Форум "Попутчики"

Я считаю, что многие трудности управления связаны с нашим неумением концентрироваться.
На сайте Попутчики предлагается Медитативный приём «Стабилизатор Цели». «Стабилизатор Цели». Его описание выложено ниже в скрытом тексте -

Скрытый текст

Медитативный приём «Стабилизатор Цели».

(Вспомните или перечитайте тему «ДИСГАРМОНИЯ и её причины»).
Сформулируйте своё пожелание (цель, стремление) в виде одной или нескольких лаконичных фраз, желательно «созидательного характера», включающего элементы гармонизации МАКРОуровня – помощи Человечеству, Планете, Галактике… Запишите цель на листе бумаги. Засеките время и старайтесь не переключать внимание ни на что другое, в течение 21-й или более минут. При этом можно наблюдать за ощущениями в теле, зрительными, слуховыми и другими эффектами. Сама надпись нужна вам, как напоминание о том, чем вы сейчас занимаетесь. К тому же она позволяет стабилизировать вашу цель, оставлять неизменной саму формулировку.
Этот приём, кроме повышения вероятности реализации записанной цели, развивает умение сосредотачиваться, переходить на более глубокие слои медитативных состояний, развивает состояние «молчания ума», улучшает самочувствие, здоровье, психическое состояние...

По этой методике я предлагаю метод перевода своего сознания в состояние управления, т.е. в такое состояние, когда все идеи, с которыми мы работаем, как бы сами стремятся воплотиться в реальность.

Переход в это состояние можно осуществить в три этапа.
1. Наработка состояния концентрации.
2. Подключение практики "концентрации на каждый день" из книги Грабового "Воскрешение людей и вечная жизнь отныне наша реальность"
3. Освоение (повторное освоение, практическая работа) технологий управления.

В данной методике пункты 2 и 3 вряд ли вызовут вопросы, а вот пункт 1 требует дополнительного пояснения.

Для начала, я предлагаю тест-тренинг, который можно назвать "Счёт". Заключается он в том, что человек стараеься сосредоточить своё внимание на ПРОЦЕССЕ счёта, скажем, от одного до четырёх:
Один, два, три, четыре. Один, два, три, четыре. Один, два, три, четыре. ... ... Можно так считать шаги во время пешей прогулки, можно синхронизировать счёт с тиканьем часов, с ударами сердца, с дыханием, а можно и просто так считать - как получится. Главное здесь, НАУЧИТЬСЯ удерживать внимание ТОЛЬКО на процессе счёта. А если отвлеклись, то внимание нужно вернуть на место.

Даже такой простой тренинг хотя бы в течение нескольких минут, может изменить состояние сознания. А УСПЕШНЫЙ ТРЕНИНГ в продолжение 21-й минуты и более - просто творит чудеса. Попробуйте сами, чтобы убедиться!

А потом уже, когда наметятся некоторые успехи, можно ДОПОЛНИТЬ (а не заменить) эту практику упражнениями на каждый лень месяца.
А потом - ЭФФЕКТИВНЫМ воздействием на окружающие события и состояния - применением технологий управления.

Если данная тема заинтересует форумчан, можно будет продолжить её обсуждение, поделится своими впечатлениями и опытом,

ПРИМЕЧАНИЕ. "Счёт", как метод обучения концентрации назван ТЕСТ-тренингом потому, что он позволяет человеку легко ОСОЗНАТЬ хаотичность нашего мышления. И контролировать свои успехи в освоении умения концентрироваться. А вообще-то, для обучения концентрации, есть множество различных методов. Счёт - это только один из них, хотя и весьма показательный и эффективный.